ぁ・・今、時間あるな、と思ったら、
ジャージに履き替え、サンバイザーをつけ、
ポケットには鍵と携帯と、ハンカチに200円。これだけ。
バッグはもたない。音楽も聴かない。
ただ歩く。景色をしっかり見て、
世間の音を聞いて、
追い越す自転車、前からやってくる犬の散歩。
それらを全部見聞きしながら、
歩く。
少なくとも30分は、少し速いペースでスタスタ。
トータルの中で2%くらい、走る。
雑誌にあった。ジョギングを無理なく始めるための
慣らし・・・には、この割合で走るといいらしい。
ジョギングは、再開したいと思っていた、ずっと。
だから、今度は丁寧に始めてみようと
ウォーキングから見直している。
少し走ったら、あとはまたひたすら、歩く。
膝をまげないで、着地もしっかり。
足全体をかかとから、つまさきにかけて。
200円は、のどが渇いたときの保険。
でもたいていは、家についてからスポーツ飲料を飲む。
これだけのことが、とにかく気持ちよい気分にさせてくれるから
不思議である。
時間も天気も関係ない。
今、行ける!と思ったら、出かける。
これなら続けられそうだ
2ヵ月後には半分の割合で
走っていられるといいな。
あつ〜い夏に、わざわざジョギングを始めるのか・・・
やっぱり私という人間は、わざわざ苦労するように自分で仕掛けて行くのが好きなんだろうなぁ。
どんだけ、ドMやねんっ!!
